수양체질
1) 특징
변비가 곧 잘 생기며 3~4일이 지나도 변의를 잘 느끼지 못한다.
중초 비위가 약하여 공복시에 명치통을 잘 호소하며,
더위에도 땀을 거의 흘리지 않는다.
외적 몸매의 곡선은 아름다우며, 성격은 내성적이고 차분하여 판단력이 빠르고
모진 성품을 드러내며, 후회가 잦고
매사에 완벽을 추구 하므로 박력이 없고 스스로 신상을 볶기도 한다.
2) 일반관리
소화가 잘되고 땀이 없으며 대변이 약간 굳고 순통하면 건강하다.
춘곤증을 자주 호소하며 가을과 겨울에 건강이 더 좋다.
소화기와 순환기의 기능이 약하므로 탄수화물과 섬유질이 많은 음식을 고루 섭취 하면서,
팔 다리를 많이 움직이는 운동을 한다.
식은땀은 해로우며, 특히 땀을 많이 흘리면 탈진되기 쉬우므로
여름철에도 가능하면 땀을 적게 흘리도록 관리한다.
수면시간을 충분히 취하며, 남을 시기하고 질투하는 마음을 버리고,
너무 사무적으로 일을 처리하지 말며,
인간관계에서 항상 여유로움을 보이는 것이 정신건강에도 좋다.
3) 장부의 크기 및 기능의 대소
신장 > 폐 > 간장 > 심장 > 비장
4) 이로운 음식
찹쌀, 현미, 감자, 옥수수, 미역, 김, 다시마등 해조류, 닭고기, 염소고기,
소고기, 개고기, 참기름, 상추, 무우, 파, 생강, 마늘,
겨자, 후추, 계피, 카레, 산초 등의 향신료,
토마토, 귤, 사과, 복숭아, 망고. 꿀, 인삼, 황기, 삐콤씨. 요플레,
5) 해롭거나 도움이 적은 음식
보리, 팥, 오이, 삼겹살, 기름진 음식, 생굴, 해삼, 멍게, 계란, 감, 참외, 풋과일,
바나나, 맥주, 냉음료, 지나치게 질긴 음식.
|
