아스포텔님 방문해 주셔서 감사합니다.
질문 내용으로 추정컨데
체질적으로는 위장과 소화흡수력이 약하며 저체중에 저혈압으로,
신진대사 기능이 보통사람들 보다 떨어지는 수음체질(체질개선의 수음체질 참고)로 사료됩니다.
평소 가벼운 운동으로 긴장된 몸의 근육을 이완시켜주며 땀을 너무 흘리지 않도록 하시고
영양공급도 부족하지 않도록 해 주십시오.
그렇게 하실려면 무엇보다도 규칙적인 식사로 (일정한 식사시간, 종류, 량)관리 하시되
특히 저녁의 과식은 건강에 아주 해롭답니다.
날음식, 찬음식, 기름기 많은 음식,지나친 자극음식, 질긴음식은 피하시구요.
편두통은 원인이 다양한데 스트레스로 인한 긴장성인 경우와
일반적으로 목뼈 2,3번이 틀어지며 오는 경우가 있습니다.
이런 경우에는 한의원에 가셔서 침치료와 추나로 교정을 받아 보십시오.
그리고 집에서는 경침(오동나무 교정베개)을 짬짬히 사용하시면서
낮은 베개나 메모리 베개를 사용하십시오.
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