원인:
‘몸이 나른해요!’ 봄철에 빈번하게 나타나는 이러한 증상을 흔히 춘곤증이라고 한다.
계절이 바뀌면서 생체리듬에 변화가 생겨 일시적으로 생기는 부적응 현상이다.
겨우내 움츠렸던 인체의 신진대사 기능이 봄철을 맞아 활발해지면서 생기는 일종의 피로 증세.
２월 하순부터 ４월 중순 사이에 흔한 일종의 계절병에 속한다.
운동 부족이거나 피로가 쌓인 사람들에게 특히 많이 나타난다. 일시적인 생리 현상이지만 치료를 요한다.

시간이 지나도 증상이 개선되지 않고 매일 피로하다면 다른 질환에 의한 것인지 살펴야 한다.
스트레스, 우울증 등의 정신 질환과 당뇨, 갑상선 질환, 만성 호흡기 질환, 빈혈, 결핵, 간염, 고혈압,
심장 질환, 신장 질환, 암 등 신체 질환에 의해 만성적 피로감을 느낄 수 있다.
또 운동 부족, 중증 비만, 약물 부작용도 피로의 원인이 될 수 있다.

불규칙한 생활과 잘못된 식습관도 만성 피로의 원인이다.
이러한 경우에는 원인을 찾아 해결하면 된다.
그렇지 않은 경우 우리나라에서는 드문 만성피로증후군인 경우가 있다.
6개월 이상 지속되는 만성 피로 중에서 의사의 진찰이나 여러 가지 검사를 받았는데도 그 원인을 알 수 없고, 피로감이 심해 일상생활을 하는 데 지장을 주는 경우에 만성피로증후군을 의심할 수 있다.

증상 자고 또 자도 졸음이 쏟아지고 멍한 상태가 지속된다.
식곤증, 식욕부진, 소화불량, 현기증, 권태감이 생겨 일상생활에 지장을 받기도 한다.
3월 전후로 나타나 1~2주 정도 지나면 없어진다.

심할 경우 불면증이나 손발 저림, 두통, 눈의 피로 등 무기력 증세가 나타나기도 한다.
항상 눕고 싶고 잠은 쏟아지지만 숙면을 취하기 어렵다.
저녁과 밤보다는 열이 많은 아침과 낮에 피곤함을 더 느끼며 아침에 일어나기가 무척 힘들다.

개선 방법 규칙적인 생활을 하고 적절한 운동을 한다면 무리 없이 춘곤증을 넘길 수 있다.
아침 식사를 꼭 챙겨 먹고 여유가 되면 낮잠을 잔다. 3시 이후의 낮잠이나 30분 이상의 낮잠은 피한다.

과음이나 흡연을 피하고
과로나 수면 부족, 신체 질환 때문에 피로한 경우에는 적절한 휴식을 취하는 것이 피로 회복에 도움이 된다.
다만 만성피로의 경우 활동이 줄면서 몸이 약해지고 조금만 움직여도 피로가 심해질 수 있기 때문에
장기간의 휴식은 오히려 해롭다.
전문의를 통해 자신에게 맞는 운동, 인지행동 요법, 영양분 섭취 방법을 알고 실천하도록 한다.

체질적으로는 소음인에서 발생빈도가 높으며 체질 보약으로는 대보탕이나 익기탕이 주류를 이룬다.