"과식은 가불해서 쓰는 건강!"
언젠가는 원금과 이자까지 지불해야 하는 세상이치가 내 몸의 건강에도 적용됩니다.
하늘이 나에게 내려준 수명을 온전히 누리시려면,
정말로 건강히 천수를 다 누리실려면,
다른 지름길을 찾지 마시고
입으로 들어가는 모든 음식을 70%만 고루 고루 드십시요!

외식하며 한번 폭식할 경우에는 1주일 서둘러 세상 뜬다는 것을 명심하십시오.
평생 아껴가며 먹을 생명을 유지시킬 양식을 젊은 시절에 미리 다 먹고나면 먹을 것이 없는
중년 이후에는 병원에서 주사약으로 연명하셔야 합니다.
그 부류에 습관적으로 무절제하게 과식하는 내가 속하지는 않는지 돌이켜 보시길 바랍니다.

"건강에는 마침내는 있어도 설마는 없답니다."