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| 암 예방 10계명 |
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| 글쓴이 : 관리자
날짜 : 05-06-15 11:37
조회 : 4685
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2003.3.12 미국암협회
1) 몸무게를 적당히 유지하라.(체질별 표준 체중유지)
2) 음식을 골고루 섭취하라.
3) 매일 다양한 야채과 과일을 섭취하라.
4) 콩제품과 해조류, 곡물, 야채, 과일등 고섬유질음식을 섭취하라.
5) 지방질 섭취를 줄여라.
6) 술은 절제하라.
7) 소금에 절인 음식의 섭취를 줄여라.
8) 적당히 운동하라.
9) 담배를 피우지 마라.
10) 가공식품(식품 첨가물)의 섭취를 줄여라.
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