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  오정연이 3개월 만에 8kg 감량
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오정연(사진) 전 아나운서가 체중 감량을 한 비법을 공개해 화제다.

지난 6일 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘위대한 배태랑’에는 오정연 KBS 전 아나운서가 출연했다.

이날 오정연은 서울대 발레 전공을 살려 발레팀을 지원하기 위해 나섰다.

특히 다이어트로 고생하는 발레 전공자들을 위해서 그는 “3개월 만에 8kg를 식단으로 감량했다”며 자신만의 다이어트 비법을 공개해 눈길을 끌었다.


오정연이 제안한 체중 감량 비법은 키토제닉 도시락 즉, 저탄고지 식단이었다.

키토제닉(저탄고지)란 낮은 탄수화물과 높은 지방으로 구성된 식단을 말한다. 저탄고지식단이 키톤체를 에너지로 사용하는 키토시스 상태를 유발하기 때문에 키토제닉식단으로도 불린다.

즉, 탄수화물 섭취를 최소화하고 대신 지방량을 높인 식단을 섭취하는 것이다.

이 식단의 장점은 급격하게 혈당을 높이고 인슐린 호르몬이 분비되도록 만들어 몸에 체지방이 축적되도록 하는 탄수화물 섭취를 줄이면서 부족한 열량은 건강한 지방으로 채워준다.

장점은 체중 감량을 하며 느껴지는 공복감을 줄일 수 있다는 점이다.

또 최근 ‘집사부일체’에서 가수 겸 배우 엄정화도 키토제닉 시단을 통해 체중을 관리하고 있다고 말하기도 했다.

최서영 온라인 뉴스 기자 sy2020@segye.com
사진=오정연 인스타그램 캡처



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[서울경제] 7일 오전 10시 30분 현재 코스피는 전일 대비 7.45p(-0.34%) 하락한 2180.48로, 46(매도):54(매수)의 매수우위를 기록 중이다. (※매수비율(%)=매수잔량/잔량합계*100, 매수우위=매수비율>매도비율)



약세업종은 의료정밀업(-1.46%), 전기전자업(-1.34%), 운수장비업(-1.25%)이며, 강세업종은 기계업(+1.25%), 서비스업(+1.17%), 의약품업(+0.76%)이다. 수급측면으로는 의료정밀업이 37:63의 매수우위세를 나타내고 있으며, 종이목재업은 59:41의 매도우위세를 기록 중이다.



투자자별 동향을 살펴보면, 외국인과 기관이 동반 매도세를 보이며 지수 하락을 부추기고 있는 가운데, 개인이 홀로 '사자'에 힘을 실어 지수 하락을 방어하는 모양새다. 개인은 1,691억을 순매수 하는 데 반해, 외국인은 896억, 기관은 953억을 각각 순매도하고 있다.

종목별로는 삼아알미늄(006110)이 29.81% 오른 5,160원을 기록 중이고, 페이퍼코리아(001020)(+29.76%), 조일알미늄(018470)(+27.44%)이 오름세를 보이고 있는 반면 대웅제약(069620)(-15.36%), 대웅(003090)(-11.71%), YG PLUS(037270)(-10.62%) 등은 하락 중이다.

현재 하락종목은 575개, 상승종목은 상한가 2개 종목을 포함해 241개를 기록하고 있다.

[이 기사는 증시분석 전문기자 서경뉴스봇(newsbot@sedaily.com)이 실시간으로 작성했습니다.]

/서경뉴스봇 newsbot@sedaily.com



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